Płaskostopie – jak fizjoterapia może pomóc?
Płaskostopie to jedna z najczęstszych wad postawy, która może prowadzić do bólu stóp, kolan, a nawet kręgosłupa. Problem ten dotyczy zarówno dzieci, jak i dorosłych. Właściwa fizjoterapia może skutecznie pomóc w poprawie komfortu życia i zapobiegać dalszym komplikacjom zdrowotnym.
Czym jest płaskostopie?
Płaskostopie to obniżenie lub całkowity zanik naturalnych sklepień stopy. Może mieć charakter wrodzony lub nabyty i najczęściej występuje w dwóch formach:
✔ Płaskostopie podłużne – dotyczy obniżenia łuku podłużnego stopy.
✔ Płaskostopie poprzeczne – polega na spłaszczeniu sklepienia poprzecznego, co może prowadzić do powstawania haluksów.
Płaskostopie może mieć wiele przyczyn, w tym:
✔ Czynniki genetyczne
✔ Nieodpowiednie obuwie (np. buty na płaskiej podeszwie bez odpowiedniego wsparcia)
✔ Nadwaga i otyłość
✔ Brak aktywności fizycznej
✔ Przeciążenia i urazy stóp
Fizjoterapia w leczeniu płaskostopia
Fizjoterapia odgrywa kluczową rolę w leczeniu płaskostopia. Oto kilka skutecznych metod stosowanych w rehabilitacji:
✔ Ćwiczenia wzmacniające i korekcyjne- Regularne ćwiczenia pomagają wzmacniać mięśnie stopy oraz poprawiają stabilizację.
✔ Terapia manualna i masaż- Fizjoterapeuta może stosować techniki mobilizacji stóp oraz masaż tkanek głębokich, co poprawia krążenie i elastyczność mięśni.
✔ Kinesiotaping- Aplikacja specjalnych taśm kinesiotapingowych może wspomagać stabilizację stopy i zmniejszać dolegliwości bólowe.
✔ Dobór wkładek ortopedycznych- Indywidualnie dobrane wkładki pomagają poprawić biomechanikę chodu i odciążają struktury stopy.
Fizjoterapia jest skuteczną metodą wspomagającą leczenie płaskostopia. Regularne ćwiczenia, terapia manualna i odpowiednie wkładki ortopedyczne mogą znacząco poprawić komfort życia i zapobiegać dalszym problemom zdrowotnym. Jeśli odczuwasz ból lub masz podejrzenie płaskostopia, warto skonsultować się z fizjoterapeutą.
👣 Czy Twoje stopy potrzebują wsparcia? Płaskostopie może prowadzić do bólu i problemów z kręgosłupem! Dowiedz się, jak fizjoterapia może Ci pomóc – sprawdzone metody, skuteczne ćwiczenia i profesjonalne porady.
Zarezerwuj wizytę On-Line – Kliknij link (Booksy)
Zarezerwuj wizytę telefonicznie: +48 574 737 061
No Comments